鸡蛋营养丰富,价格便宜,是健康饮食的一部分。鸡蛋是优质蛋白质和许多其他营养物质的来源,每个大鸡蛋的热量为70卡路里。鸡蛋不仅是很好的早餐,也可以作为快速美味的午餐或晚餐。