缺少某种成分?看看这些基本的食材替代品,看看你是否可以用厨房里的其他食材来替代。用替代成分制成的最终产品可能与原来的食物略有不同,但在味道、质地和外观上仍然是可以接受的。
| 成分 | 量 | 替代品 |
|---|---|---|
| 甜胡椒 | 1茶匙 |
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| 苹果派香料 | 1茶匙 |
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| 发酵粉,双重作用 | 1茶匙 |
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| 沙茶酱 | 1杯 |
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| 黄油 | 1杯 |
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| 白脱牛奶 | 1杯 |
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| 辣椒酱 | 1杯 |
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| 巧克力,不加糖的 | 1盎司 |
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| 玉米淀粉(用于增稠) | 1汤匙 |
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| 奶油,搅拌 | 1杯不加奶油的 |
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| 蛋 | 1个鸡蛋 |
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| 面粉,多用的白面粉 | 1杯 |
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| 面粉、蛋糕 | 1杯 |
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| 面粉、self-rising | 1杯 |
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| 大蒜 | 1个小丁香 |
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| 草本植物、新鲜 | 1汤匙,切得很细 |
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| 番茄酱(烹饪用) | 1杯 |
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| 柠檬皮(新鲜磨碎的柠檬皮) | 1茶匙 |
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| 棉花糖、微型 | 1杯 |
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| 蛋黄酱(用于沙拉和沙拉酱) | 1杯 |
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| 干芥末(煮熟的混合物) | 1茶匙 |
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| 洋葱 | 1小杯或1 / 4杯切碎的新鲜洋葱 |
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| 意大利面(用一个代替另一个) | 4杯(熟) |
国家面食协会建议的替代比率如下:
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| 南瓜派香料 | 1茶匙 |
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| 大米 | 任何数量 |
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| 朗姆酒 | 任何数量 |
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| 糖,糖果或粉 | 1杯 |
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| 番茄汁 | 1杯 |
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| 番茄汤 | 10又3 / 4盎司罐头 |
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| 酒红色 | 任何数量 |
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| 酒,白 | 任何数量 |
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| 酵母、压缩 | 2/3盎司 |
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本文最初由Alice Henneman, MS, RD撰写。在2020年更新和审阅。
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