六罐鸡肉玉米饼汤
在汤中加入蔬菜是一种简单的方法，可以用完罐头和冷冻蔬菜，并在你的饮食中加入更多的蔬菜。
产量:
6份
成份:
- 1罐(15盎司)玉米，沥干水分
- 2罐(14.5盎司)低钠鸡汤
- 1罐(10盎司)鸡肉，沥干水份
- 1罐(15盎司)黑豆，沥干并冲洗干净
- 1罐(10盎司)西红柿丁和青辣椒，沥干水分
- 6盎司玉米片
- 3盎司低脂切达奶酪，切碎
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个大炖锅里，混合玉米、鸡汤、鸡肉、黑豆和西红柿。
- 煮沸。盖上盖子，转小火，煮至完全热透。
- 配上墨西哥玉米片，再撒上一点奶酪。
- 将剩菜剩菜放在密封容器中，在冰箱中保存4天。
营养信息:
