坚果猴奶昔
牛奶、奶酪和酸奶等乳制品富含钙、蛋白质和维生素，有助于强健骨骼和牙齿。吃乳制品可以降低患骨质疏松症的风险，骨质疏松症是指骨骼变得脆弱、容易折断。选择低脂或无脂牛奶或酸奶(或无乳糖乳制品或强化大豆版本)。
Marusa Jonas拍摄
产量:
2份
成份:
- 1根冷冻香蕉
- 半杯香草低脂酸奶
- 一杯脱脂牛奶
- 2汤匙花生酱
- 一小撮肉桂粉(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 把所有的原料放在搅拌机里混合。
- 搅拌至光滑。
- 如果喜欢的话，可以用几片香蕉、花生酱和肉桂来装饰。享受吧!
营养信息:
营养软件:
ESHA食品加工机
