小红莓西兰花沙拉
多吃水果和蔬菜来获取身体所需的营养。这道沙拉是一个很好的开始!
产量:
11份
成份:
- 1包(12盎司)西兰花沙拉
- 半杯大葱，在冷水下轻轻摩擦，切碎
- 四分之一杯杏仁，切条
- 3 / 4杯蔓越莓干
- 2汤匙植物油
- ¼杯醋
- 半汤匙低钠酱油
- 2汤匙蜂蜜
- 1茶匙生姜，磨碎
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙胡椒粉
- 适量盐
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个大碗里，混合西兰花沙拉、洋葱、杏仁和蔓越莓干。
- 在另一个碗里，将油、醋、酱油、蜂蜜、姜、蒜粉、胡椒粉和盐(可选)混合。
- 把调味汁和沙拉拌在一起。
- 盖上盖子，放入冰箱冷藏至少1小时。
- 将剩菜剩菜放在密封容器中，在冰箱中保存4天。
营养信息:
来源:
稍作改编自把新鲜的!奇卡索民族营养服务
