草莓香蕉奶昔
牛奶、奶酪和酸奶等乳制品富含钙、蛋白质和维生素，有助于强健骨骼和牙齿。吃乳制品可以降低患骨质疏松症的风险，骨质疏松症是指骨骼变得脆弱、容易折断。钙还能保持你的神经、心脏和肌肉健康，并有助于调节血压。
产量:
3份
成份:
- 1 / 3杯脱脂牛奶*
- 一杯低脂香草酸奶
- 2杯冷冻草莓，不加糖
- 1根香蕉，在冷水下轻轻摩擦，去皮
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将所有材料放入搅拌机，用高火搅拌至顺滑。即可食用。
注:
*如果你喜欢更薄的冰沙，可以再加点牛奶。
将脱脂牛奶或酸奶与新鲜或冷冻水果混合，制作你自己的奶昔食谱。试试其他水果，如桃子或混合浆果。
营养信息:
