锡箔包土豆
锡纸土豆
产量: 一份

成份:

  • 1个中等大小的土豆,用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗
  • 2茶匙橄榄油、菜籽油、蔬菜油等。
  • 1汤匙奶酪丝
  • 盐和胡椒粉调味

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 土豆切成均匀的丁。把土豆放在一张厚箔纸上。
  3. 淋上油。撒上奶酪、盐和胡椒粉或其他配料。
  4. 用锡箔纸包裹土豆。将箔纸边缘密封好。盖上盖子,用中火烤30-40分钟,直到土豆变软。
注:
  • 可以随意添加额外的配料,如切片或切丁的洋葱,新鲜或干燥的香草(罗勒,香葱等),培根块等。
  • 试着在你的露营旅行之前准备尽可能多的东西,比如切碎奶酪和切丁洋葱。把食材放在塑料袋里,放在冷却器里冷藏,直到可以使用为止。
  • 把各种各样的蔬菜和肉串在烤串上,在篝火上烤或烤,这对孩子们来说是另一个帮助准备一顿饭的有趣机会。孩子们可以更多地了解他们吃的食物,以及做饭时如何安全。在任何烹饪环境中,一定要和孩子一起检查食品安全。

营养信息:

  • 170卡路里
  • 脂肪11g
  • 饱和脂肪2.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 钠200毫克
  • 碳水化合物15克
  • 纤维2 g
  • 总糖1克,包括0克添加糖
  • 3 g蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙4%
  • 铁10%
  • 钾4%
营养软件:
伊莎食品加工机