节日果皮
节日果皮
产量: 16份

成份:

  • 1盒(32盎司)香草希腊酸奶
  • 2杯冷冻草莓(不加糖),切片
  • 2杯冷冻黑莓或蓝莓
  • 4汤匙草莓果冻
  • 4汤匙黑莓果冻

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在10 × 15 × 1英寸的烤盘上铺上羊皮纸。把酸奶铺在纸上。把草莓和黑莓放在酸奶上。
  3. 淋上草莓和黑莓果冻。轻轻敲一下柜台,帮助水果在酸奶中沉淀。冷冻4小时。把树皮拿出来,切成小块。
  4. 用拉链密封的袋子保存在冰箱里。把它拿出来,享受一份健康的冰镇小吃。你可以在吃之前让它解冻5-10分钟。
注:

尝试水果和果冻的新组合(注意:果酱可以代替果冻)。看看额外的提示和假日食谱创造这个季节。

营养信息:

  • 90卡路里
  • 脂肪总量0g
  • 饱和脂肪0克
  • 胆固醇0毫克
  • 25毫克钠
  • 碳水化合物17克
  • 纤维1克
  • 总糖14克
  • 5 g蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙6%
  • 铁0%
  • 钾4%
营养软件:
伊莎食品加工机