孩子们在厨房里有很多东西要学。这里有一些让他们参与进来的主意:
- 让孩子从花椰菜或花椰菜上掰下小花。
- 让孩子在烹饪冷冻蔬菜之前测量。
- 让孩子们在蔬菜或沙拉上撒一些香草或调味料。
- 在杂货店玩“我间谍”，看看他们能找到多少水果和蔬菜。不仅要考虑新鲜的农产品，还要考虑罐装、干燥和冷冻的农产品。
任何时候苹果都是好东西。试着把这个脆脆的想法作为一份快速的早餐或放学后的零食——对孩子和成年人来说都是完美的!
图片由Carol Schwarz提供
樱桃果仁苹果片
产量:
2份
成份:
- 1个苹果，在冷水下轻轻摩擦
- 1汤匙坚果酱(花生、杏仁等)
- 3汤匙樱桃干，切成两半
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。把苹果切成四块。去核。
- 在每个苹果上稍微涂上坚果酱。
- 把干樱桃撒在坚果酱上。享受吧!
营养信息:
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