全麦肉桂葡萄干饼干
whole-wheat-biscuits
产量: 15小饼干

成份:

  • 一杯全麦面粉
  • 一杯普通面粉
  • 1汤匙泡打粉
  • 半茶匙盐
  • 2茶匙肉桂
  • 6汤匙蔬菜起酥油
  • 四分之三杯牛奶
  • 1 / 4杯葡萄干,切碎

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。烤箱预热至425华氏度。
  2. 混合干燥的原料。将起酥油切成粗玉米粉状。
  3. 加入牛奶和葡萄干;搅拌至面团离开碗边。把面团放在撒了少量面粉的板上。揉20次左右,直至光滑。形状成一个球。
  4. 轻拍或卷至1 / 2英寸至3 / 4英寸厚。用撒了面粉的切饼刀切饼干。把饼干放在无油的烤盘上。
  5. 在425华氏度下烘烤12到15分钟。
注:

可选糖霜:在一个微波安全的盘子里,混合1茶匙人造黄油和半汤匙牛奶。微波炉中功率直到人造黄油融化。加入1 / 4茶匙香草和半杯糖粉。搅拌至光滑。涂在热饼干上。

额外的想法:

  • 试着用全麦面粉。获得与全白面粉相同的营养价值,但颜色和质地更浅。
  • 把“末端”剪掉的番茄酱罐就是一个完美的饼干切割器——既便宜又能做出适合小肚子的完美“大小”饼干。
  • 这个食谱很适合和孩子们一起做。面团很容易处理,只需要几分钟就可以烤好!

营养信息:

  • 份量(1块饼干):
  • 110卡路里
  • 脂肪总量5g
  • 饱和脂肪1g
  • 胆固醇0毫克
  • 钠180毫克
  • 碳水化合物15克
  • 纤维1克
  • 3克总糖,包括0克添加糖
  • 2 g蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙6%
  • 铁6%
  • 钾2%
营养软件:
ESHA食品加工机