超级快速多锅糙米肉抓饭

超级快速多锅糙米肉抓饭

如果有新鲜的洋葱、大蒜和欧芹,会很美味。米饭煮熟后可以加入干果或坚果,以及一些蔬菜,如煮熟的胡萝卜或豌豆。

没有电磁炉?简单地按照大米包装上的说明在炉子上或微波炉里煮,用鸡汤代替水。煮好后加入调味料。

速食糙米肉饭
产量: 8份

成份:

  • 2杯生糙米
  • 2杯半低钠鸡汤
  • 2汤匙洋葱末
  • 2茶匙干欧芹
  • 1茶匙蒜粉
  • 盐和胡椒粉调味

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。加入糙米,鸡汤和洋葱末。将设备设置为22分钟压力烹饪时间。
  2. 时间到了,自然减压10分钟后,打开多功能炊具。添加香料;盐和胡椒粉调味。
  3. 搅拌均匀即可上桌。
  4. 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。

营养信息:

  • 食用份量(1/2杯):
  • 123卡路里
  • 脂肪0.8克
  • 钠174毫克
  • 碳水化合物24克
  • 纤维2 g