万圣节派对爆米花

这款万圣节爆米花是一种享受糖果的好方法。

爆米花混合了玉米糖和橙色、棕色和黄色的花生酱糖块
产量: 8份

成份:

  • 16杯无盐爆米花
  • 半杯玉米糖
  • 1/2杯橙色、棕色和黄色的糖块,里面填满花生酱

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 根据空气爆米花机的说明准备爆米花。
  3. 在一个大碗中加入大约1/4的爆米花。把大约四分之一的糖果撒在爆米花上。重复配料的分层,因为搅拌会导致糖果掉到碗底。
  4. 从大碗中舀一勺食用,或者在一个自动闭合的塑料袋中装满2杯混合物,供每人享用。
注:
  • 1/2杯未爆玉米粒相当于16杯爆爆米花。
  • 根据包装说明用微波炉准备爆米花,或者放在炉子上。
  • 加入葡萄干,其他干果,坚果,软糖蠕虫,或其他橙色和黑色的糖果。

营养信息:

  • 食用份量(2杯):
  • 172卡路里
  • 总脂肪4g
  • 饱和脂肪2g
  • 60毫克钠
  • 碳水化合物32克
  • 纤维3 g
  • 总糖16克
  • 3 g蛋白质

来源:

改编自Alice Henneman, MS, RDN。健康的万圣节派对食品和爆米花.从检索//www.alandalesgay.com/