让你家人走更多的乐趣在4个简单的步骤

家人散步是一种很好的方式连接而身体活跃。像任何程序,你可能会感觉需要香料。如果你的家人走常规,尝试这四个技巧来提高对每个人来说都很有趣。

1. 有问题:我最喜欢的一个部分的家庭走不是体力活动。是时候和我的女儿。很少得到一对一的时候,没有一个屏幕或其他干扰争夺我们的注意。当我们走路的时候,更容易关注另一个和一个伟大的时间来问问题。我们的聊天会是伟大的聊天。他们可以很简单,比如,“我们晚餐吃什么?”They can be as thoughtful as, "What is one thing you are thankful for right now?" Sometime we even get silly with, "Would you rather have purple spots all over your skin or green hair?"
2. 听音乐或书籍:我带着我的手机在紧急情况下走,但是我们也用它来听音乐。通常,我们最终跳舞多走路,将完美的香料添加到我们的例程。如果音乐不是你的东西,尝试一个有声读物。而不是数分钟,步行,直到你完成一章。什么运动你的身体和精神的好办法!
3. 跟踪你的里程:我们保持动力,设定目标和跟踪我们的里程。我将开始我的手表一开始我们的行走,我们会直到我女儿准备停止。当她意识到我们是多么接近完整的哩,她只需要继续。她喜欢告诉她朋友,亲戚,和祖父母长约她散步。创造性的提示:你可以把它通过里程更远一步纸链。每英里走,添加一个链接,那么你的孩子就有乐趣,互动视觉。
4. 改变你的风景:你只能走到停车标志或绕着街区很多次!当你开始感觉倦怠与你的路线,也许是时候改变的风景。这可以简单地做你的正常路线反过来说,或者你也可以尝试新的行走路径每天你注意开车。大多数社区获得行走路径或路径,做一些研究寻找新的观点你可以享受活动。

行走的快乐!