无皮南瓜派
南瓜是维生素A和纤维的极好来源。不带皮的派可能需要更少的时间来准备，也含有较少的添加糖和脂肪。
产量:
8份
成份:
- 2个大鸡蛋
- 1/4茶匙盐
- 1罐(15盎司)南瓜
- 1又3/4茶匙南瓜派香料
- 一杯脱脂牛奶
- 1/4杯普通面粉
- 2/3杯糖
- 1杯水
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 烤箱预热至华氏350度，在9英寸的烤盘上喷洒不粘锅喷雾。备用。
- 把鸡蛋打到一个大碗里。打鸡蛋后用肥皂和水洗手。加入除水以外的其他原料，混合在一起。
- 在水中慢慢搅拌，直到充分混合。倒入准备好的饼盘。
- 烤45到55分钟，或者用刀从中间插进去1英寸，然后取出来。
- 切前完全冷却。剩菜剩菜可以在冰箱里保存4天。
注:
*如果愿意的话，可以用1茶匙肉桂，1/2茶匙生姜和1/4茶匙肉豆蔻来代替南瓜派香料。
营养信息:
