Mighty Quick凉拌卷心菜
卷心菜沙拉放在白色的碗里,用叉子叉着
产量: 4份

成份:

  • 4杯卷心菜丝
  • 1个苹果,切碎
  • 1 / 4杯低脂蛋黄酱
  • 1汤匙柠檬汁或苹果醋
  • 1汤匙糖
  • 1茶匙牛奶(可选)

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 用冷水冲洗产品。
  3. 将蛋黄酱、柠檬汁或醋和糖混合。如果愿意,加入少量牛奶,每次一茶匙,使酱汁变薄。
  4. 将蛋黄酱与卷心菜和苹果混合。
  5. 冷藏至少30分钟,让味道混合。
  6. 把剩菜剩菜放在冰箱的密封容器里。
注:
  • 卷心菜沙拉的其他快速配料包括以下一种或多种:橙子片、胡萝卜丝、切碎的甜椒、葡萄干、蔓越莓干和/或切碎的芹菜。

营养信息:

  • 食用份量(1杯):
  • 100卡路里
  • 脂肪总量5g
  • 饱和脂肪1g
  • 胆固醇5毫克
  • 钠110毫克
  • 碳水化合物15克
  • 纤维3 g
  • 总糖11克,包括3克添加糖
  • 1克蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙2%
  • 铁0%
  • 钾4%
营养软件:
ESHA食品加工机